Princípios do Sistema Base

Você não precisa de mais exercícios.

Você precisa de um sistema.

DATA E HORÁRIO

28 de Junho de 2026

INVESTIMENTO
12x R$29,90

ou 15% desconto no PIX

Transforme o treinamento funcional em um sistema simples e aplicável.

Você já percebeu que o problema não é falta de exercícios?

O problema é que ninguém ensinou você a organizar o treino como um sistema. Você aprende movimentos soltos. Aprende técnicas isoladas. Aprende variações infinitas. Mas quando precisa montar o treino…

Demora mais do que deveria.
Fica em dúvida sobre progressão.
Não sabe se está estruturando da melhor forma.
Depende demais da criatividade do dia.

Isso gera insegurança.
Perda de tempo.
E falta de clareza técnica.

O mercado só entrega exercícios soltos e não te entrega o mais importante: ORGANIZAÇÃO.

E é exatamente isso que o

Sistema BASE resolve.

O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER

Conceitos e princípios do Sistema Base;
O que são os Padrões Estruturais (PE) e como se subdividem;
As Classes de Padrões (CP).
As listas de exercícios e as tomadas de decisões;
EPGT - Etapas do planejamento Geral de Treinamento;
Aquecimento - Os Padrões de Aquecimento;
Treino de força - Padrões de Movimento, Padões de Anti-Movimento e Padrões Isolados.
Intensidade de esforço e o treino metabólico - Padrões Metabólicos.
Estruturas de treinos prontas e aplicáveis;
Como utilizar as planilhas de treino em excel.

O que você irá RECEBER

Certificado de 6hrs reconhecido nacionalmente ;
Acesso por 1 ano à gravação do curso;
PDF da apresentação e planilha de treino em Excel ;
Grupo de suporte e networking com outros profissionais.

QUEM SERÁ O SEU PROFESSOR?

TIAGO PROENÇA

Líder Nacional StrongFirst